Stille im Kopf

Der Workshop „Stille im Kopf“ bietet Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihre Gedanken und Gefühle
zu beruhigen und abzuschalten, eine unterstützende und kreative Umgebung.

Dieser Workchop richtet
sich an Teilnehmer jeden Alters und erfordert keinerlei Vorkenntnisse im Malen.

Ziele:

– Erlernen von Achtsamkeitstechniken zur Beruhigung des Geistes

– Durchführung therapeutischer Übungen zur Förderung Förderung innerer Ruhe

– Entdeckung und Ausdruck von Emotionen durch Farbe und Form

– Förderung von Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung

– Aufbau von Stressbewältigungsfähigkeiten
Inhalte:
Einführung in verschiedene Achtsamkeitstechniken

– Anleitung zu therapeutischen Übungen zur Entspannung und Gedankenberuhigung

– Geleitete Diskussionen und Reflexion über persönliche Erfahrungen

– Anregungen für den Transfer der erlernten Techniken in den Alltag

– Ausdrucksmöglichkeiten wie Malen, Zeichnen oder Collagen
Mein Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge und Strategien zu vermitteln, die Ihnen helfen, Ihren Geist zu
beruhigen und Momente der Stille zu finden. Ich möchte Ihnen dabei unterstützen, Ihre gedanken und
Gefühle besser zu verstehen und zu verarbeiten.

Termine:

Der Workshop findet einmal im Monat am Mittwoch statt und dauert von 16.00Uhr bis 19.00Uhr

Atelier Ruta Neiwert
Obere Marktstraße 12
85092 Kösching
Telefon: 015208979977
info@rutaneiwert.de