Als Therapeutin habe ich im Laufe der Jahre viele Klienten begleitet, die mit innerer Unruhe kämpfen. Eine häufige Erkenntnis aus diesen Gesprächen ist, dass innere Unruhe oft entsteht, wenn Gefühle unterdrückt oder nicht ausgedrückt werden. In unserer schnelllebigen Welt neigen wir dazu, unangenehme Emotionen wie Angst, Trauer oder Wut zu ignorieren oder zu verdrängen. Diese…
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Liebe Freunde, jeden Tag waschen wir unseren Körper und putzen uns die Zähne, um Äußerlich gepflegt auszusehen. Doch was ist mit unserem inneren? Wie können wir unser inneres Selbst täglich reinigen? Die Auswirkungen einer ungesunden Seele sind enorm. Wenn wir unsere Seele nicht von Negativität befreien, fühlen wir uns träge, negativ denkend und kommen nicht…
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Liebe Freunde, Emotionen sind wie Wellen – sie kommen und gehen. Der Begriff „Emotion“ stammt von „movere“, was „bewegen“ bedeutet. In jedem Moment erleben wir ein Wechselspiel der Gefühle: von Traurigkeit zu Freude, von Wut zu Mitgefühl. Der Morgen kann strahlend schön sein, während der Abend uns herausfordert. Dieser ständige Fluss ist Teil unseres Lebens.…
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Angst ist ein komplexes Gefühl, das in unserem Denkmechanismus existiert. Oft sind wir so stark mit diesem Mechanismus identifiziert, dass wir vergessen, dass wir uns von ihm distanzieren können. Unser Verstand ist die Summe aller Konditionierungen, die wir von anderen erhalten haben. Es ist wichtig, sich dieser Prägungen bewusst zu werden, um die eigene Angst…
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In der heutigen Zeit wird der Begriff „toxisch“ oft verwendet, um Beziehungen zu beschreiben, die uns schaden. Doch was bedeutet es wirklich, in einer toxischen Beziehung zu sein? Viele Menschen glauben, dass es toxisch ist, wenn jemand sie schlecht behandelt. Doch die wahre Toxizität liegt oft in der Inkonsistenz des Verhaltens. Toxisch wird eine Beziehung…
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Fällt es dir schwer, abzuschalten? Hast du das Gefühl, dass deine Gedanken und Emotionen dich überwältigen? Du bist nicht allein, und ich verstehe, wie belastend das sein kann. Nichts kann so tief verletzen wie die eigenen Gedanken und Gefühle, und oft sind es gerade diese inneren Stimmen, die uns am meisten treffen. Sie können wie…
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Liebe Freunde, in meiner Arbeit mit Klienten erlebe ich immer wieder, wie zentral das Thema Verlustangst im Leben vieler Menschen ist. Verlustangst kann dazu führen, dass wir Beziehunen führen, die nicht wirklich zu uns passen, aus Angst, etwas Wertvolles zu verlieren. Oft passen wir uns in sozialen Kontakten an, nur um dann festzustellen, dass die…
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Das Leben ist ein ständiger Lernprozess, und oft sind es die Herausforderungen, die uns die wichtigsten Lektionen erteilen. Dabei kann uns das Leben auf verschiedene Weisen zeigen, dass wir uns selbst nicht gut genug kennen. Hier sind einige Anzeichen und Situationen, die darauf hindeuten, dass es an der Zeit ist, uns mit unserem inneren Selbst…
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Um langfristig gesund und glücklich zu bleiben, ist Selbstfürsorge nicht nur wichtig – sie ist entscheidend! Besonders, wenn es darum geht, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und wirklich abzuschalten. Immer wieder kommen Klienten zu mir, die den Wunsch äußern, endlich das unerbittliche Gedankenkarusell zum Stillstand zu bringen. Doch die Lösung liegt nicht…
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